紅糖姜水可驅寒止咳，淋雨或者渾身發冷可以喝。紅糖姜水還具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善