攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；這些藥主要用于腎氣不固之證；其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長。

頭條上的一般不靠譜，我這里有好東西

不是光一個生殖系統跟腎有關系，還有內分泌功能以及泌尿系統功能，都有腎的表現，所以不要只是補腎，也要補腎臟，只有這樣才能讓腎真正好起來。

通過合理的飲食，也可以起到補腎養腎的效果。建議在日常的飲食中多攝入一些具有補腎養腎效果的食物，比如山藥、海參、枸杞、核桃、黑芝麻、黑豆等，能預防腎虛。