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瘦腿哈~?.

來源:www.ylnfkj.com???時間:2023-01-14 20:14???點擊:142??編輯:admin???手機版

一、瘦腿哈~?.

堅持健康減肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,堅持早吃飽,午吃好,晚吃少的原則,晚餐盡量用粥、湯代替,如果實在太餓就拿蘋果當主食,多吃水果蔬菜,多喝水,盡量不吃油膩和熱量高的食物,控制食量,營養要均衡!再配合適量的運動,只要有恒心,堅持一段時間就會見成效%

本人親身嘗試總結的!!、

二、什麼茶對胃好、

1.紅棗泡水喝。

2.適合喝普洱熟茶,飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對胃產生有益的保護層,長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。

3.茶水不要泡太濃。

三、益田的貢茶誰有推薦?

是八馬嗎請問

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