一、長期吃薏米對皮膚的好處

薏米紅豆粥的功效能消除粉刺、色斑,改善膚色,并且它對于由病毒感染引導起的皮膚病和疤痕等有一定的治療作用。我在家經常煮來吃，不過為了上班更方便，改喝稀健薏米紅豆茶了，直接泡開水喝就可以了，而且吸收不錯。

二、意米紅豆水天天喝好嗎

清熱去火的 也有好處現在天氣這么熱

三、紅豆薏米能長期吃嗎

你好，紅豆薏米粥具有健脾利濕的作用。適合脾虛濕盛的人服用，可以化濕減肥。不過不要在月經期間服用，因為紅豆薏米粥性比較涼，會引起宮寒，引起月經腹痛等不良反應。月經期間最好是喝點生姜紅糖山楂湯，可以溫經散寒。

四、薏米天天吃有副作用嗎

個別人群食用有副作用。

1、虛寒體質勿多食

因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治療

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或導致病情加深。

3、孕婦不可多吃

懷孕的孕婦多吃薏米，會造成孕婦的子宮收縮，很容易導致胎兒流產，因此孕婦最好是不要吃薏米。最后，薏米雖然好吃，但因為孕婦的特別體質，導致薏米會給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來傷害

擴展資料：

適量食用薏米的好處：

1、利水消腫，清熱排毒

薏米對身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對于平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當的吃一些薏米對我們的身體有非常好的幫助。

2、美容養顏

薏米是非常好的美容養顏食物，經常食用薏米粥不光可以使皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀。

3、補脾

具有補脾作用的藥物，經過麩炒可增強療效，緩和某些作用猛烈的藥物藥性。如果是脾胃不好，總是吃不下東西，要么吃點食物就腹脹，總覺得不舒服，在稀飯里加一把麩炒薏米一起煮著吃，就能有效緩解食少、腹脹。

參考資料：人民網-食用薏米的禁忌和功效有哪些

五、怎樣才能更好的減肥？

關鍵要鍛煉，反后多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰