1.預防流感

中醫認為“正氣存內，邪不可干”，指在疾病發生過程中，人體自身抗病能力至關重要。紅糖姜茶令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫認為，辛溫之物有發散的特性，當外來的邪氣還在肌表，辛散發汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解。

2.暖宮，治痛經

由于飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖姜茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。