你好！標準體重簡易計算法：身高（厘米）- 105 = 體重（公斤）。體重不足，多半是營養不良，如果沒有其它明顯癥狀，可以通過調整飲食，增加營養。

每天按時吃三餐飯，每餐8-9分飽，適當多吃雞蛋、瘦肉、雞肉、牛肉、魚、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和水果。兩餐之間吃點餅干、面包、熱牛奶、豆漿等，增加營養，避免饑餓。當每天攝取的總熱量大于身體消耗量時，脂肪就會慢慢在皮下堆積。

切記，不要暴飲暴食，不要狼吞虎咽，一餐吃得過多消化不好也無法吸收，最后都拉出去了，浪費。

如果胃部不適，經常伴有腹瀉，應去醫院檢查，明確診斷，對癥治療。