我個人是比較傾向于茶療的，因為茶療我有用過效果明顯不易反彈。漢方將軍茶是由神農架純天然草本植物萃取而成，天然草本，安全無副作用，三高人群均可飲用，休閑喝茶，輕松減肥適合我們這個快節奏的今天。再說運動的話你要有持之以恒的決心，見效也慢。冰凍三尺非一日之寒，要減肥光靠運動是不行的。漢方將軍茶根據傳統的中醫理論，采取的都是可食同源的其品性溫和，口感自然。我覺得茶療更適合你，你自己也可以去多了解下看看。