一、三味紅茶是什么？

三紅茶是由三種顏色帶紅色的“山楂、杞子、紅棗”組成的。可以每天放一些進保溫杯里焗茶喝。 山楂：性微溫味酸，是有活血祛淤的作用。 紅棗：就是性溫味甘，可以補益氣血的。 杞子：就是味甘性平，是補腎益脾。 配方為：杞子 5 克，紅棗 和 山楂各 10 克」，洗干凈，放進杯子里，焗茶喝，每天一次。

二、讀《心乃大藥》

? ? ? ? 這本書是中醫世家出身少林寺禪醫行貴禪師的一部力作。本書特點是:有理論、有功法、有醫方，而且語言通俗樸實，功法簡單易學，醫方簡單易記。

? ? ? ? 行貴禪師的祖父曾于少林寺出家，學得一身武藝。后還俗成為晚清光緒年間武狀元。因世道混亂，又舉家回到河南登封縣，令行貴禪師隨少林師父習練武功。學到了禪醫治病之法。后考入醫科大學，因把少林的《達摩易經筋》《洗髓經》運用診療治病，年輕時就成為名醫。海內外為他人調治身疾，奔波忙碌，每天工作16小時以上。

? ? ? ? 1996年被診斷結腸癌癥晚期。在進行了手術化療之后，遂皈依佛門開始調養，至今已經20多年身心康健。通過自我調理嘗試，加之過往行醫經驗，總結出許多實用易行的小偏方、小功法相互配合，調理治愈很多人的疾病。

? ? ? ? 不過正如書名所提，心乃大藥，調心乃治病養生的最高法門。

? ? ? ? 以下分享摘錄點滴，以期這些內容，能夠對有緣人身心健康有所助益！

? ? ? ? 尤其，是其中的一些小功法可以提升整體免疫力水平！

一.病去如抽絲:

其實我們看病，很多時候并不是藥不對癥，而是沒有堅持治療。

二.懶惰百病生，健康需勤奮:

形不動則精不流，精不流則氣郁。一個人如果懶惰，其身心得不到活動，氣血郁滯，健康就會面臨危險。

三.萬病由心生，萬病由心滅，疾病三分治，七分養。

心態不僅對生病與否有影響，對治病效果也有影響。

四.晚飯少吃口，活到九十九。

五.細嚼慢咽。

醫學上講，金津玉液，津和液都是人體精華，我們在細嚼慢咽的過程中，津和液得到充分分泌，最后同食物一塊兒進入肚里，這就是我們最好的燕窩人參。

六.先睡心，后睡眼。

七.時間不會倒流，昨日之事不想，就是放下執著；明日之事不想，就是放下妄想。

八.人行百善，不如守念一日。

平時盡量少些念頭，少一些怨恨。因為我們需要的并沒有那么多。

九.接受就是最好的修行。接受你現在的一切，只有接受疾病才能更好地認識疾病，戰勝疾病，只有接受失敗才能從失敗中找到成功。

十.成功貴在有恒。

人體血液中的紅細胞平均壽命是4個月，根據紅細胞在血液中的循環速度，一個紅細胞總共可以游走1600公里。

有很多得癌癥的人問行貴禪師:師父，抗癌怎么才能成功？有什么秘訣沒有？師父反問你4個月可以走1600公里嗎？

十一.少林功夫的真諦(請參照下面4頁文字及圖示-簡單易學的初級養生功法)

十二.氣就是信息、物質、能量的混合體，其實不僅是人活一口氣。

松針:

活血祛風、疏通關節的作用。對痛風(松針熬水泡腳)、關節疼痛、跌打損傷等有緩解作用。

肩關節周圍炎、頸椎病，煎煮松針，然后代茶飲。

柏樹林:

在柏樹林鍛煉，對肺、咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、氣短等有益。

柳樹:

柳樹林畔散步，可清熱鎮痛，還可以讓心情愉悅(可解壓抑)。

楊樹:

有溫補效果。身體虛弱、常生病的人，可以到楊樹林中進行鍛煉。

十三.保持陰陽平衡，才能身體健康。

十四.少林閉氣功。

十五.如何治手腳冰涼？

方法1.

每天臨睡前用溫水泡腳30分鐘。

方法2.每天臨睡前活動30分鐘，讓自己微微出汗。

十六.念佛能治病？

主要是通過念佛可以使我們心思純凈、心態積極，抵抗力自然增強。

十七.自我暗示治癌癥:

十八.我為人人，人人為我。

我們為他人著想的同時，也是在幫助自己。佛語有云:眾生一體，損人即損己，利人即利己也。你替別人著想，是在積累自己的福報，早晚會輪回到你身上。

十九.害人者終害己。

成功不是靠絆倒他人得來的，提升自己才是關鍵。

******

以下是一些調病養生食療&藥療方:

1.三白粥--補力氣、調和脾胃、安神養顏、久服不饑延年。

2.三白膏-祛斑增白、肌膚水嫩:

3.三白散--生肌斂瘡、除菌殺毒--

? 蚊蟲不上前，勝似花露水。

4.一勺三白湯，遠離更年期。

5.三黑粥-補腎滋陰，補血明目、健腦聰耳。

6.一碗三黃湯，通便又祛火。

7.三紅茶--減肥又降壓:

8.洋蔥苦瓜消胃脹:

9.胃病不可只治胃，肝脾問題皆需防。

10.少林放松操 :

(這個功法與惟明之前小文章推過的【松字功】基本原理極為相似)

11.少林劍指樁

其實，這也是樁功的一種，可以根據自己的喜好來進行習練。

三、我把玫瑰花，菊花，紅棗，桂圓，一起泡水喝可以嗎？會不會上火什么的？

玫瑰花茶有涼血、養顏、改善皮膚干枯、助消化、去脂肪的功效，同時玫瑰花還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的作用，月經期不能泡著喝，容易導致月經量多。

菊花茶有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，適合秋天喝。

紅棗有補中益氣、養血安神的作用，長時間堅持喝可以抗衰老。

龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。

四種茶有補有清，自己控制不好用量，最好不要混著喝。

另外告訴你一種三紅茶，就是紅棗、枸杞、紅糖，三者泡著喝，堅持喝下去可以抗衰老。

桂圓上火，玫瑰花泡水味道不行。菊花和紅棗可以一起，不會上火

最好一樣一樣來，否自會難以想象， 炮茶須慎重 不要隨便炮，

最好一樣一樣來，否自會難以想象

炮茶須慎重 不要隨便炮