冬天喝養生茶挺好的，養生保健，保暖身體，特別是吹了冷風后，喝點紅糖姜茶暖胃，保持身體暖和。袋泡茶養生茶現在很多，確實很難選擇。可以看看自己的身體情況后，在選擇合適自己的。

山藥可歸胃經脾經肺經和腎經，里面含有大量的多酚氧化酶以及淀粉酶，促進了食物消化和吸收，改善了胃腸道功能。可以把山藥和紅棗大米一起煮成粥，也可以把山藥研磨成細末和米粉混合在一起喝。