含磷低的有綠茶，綠茶幾乎不含磷，

含磷低的茶即發酵時間短的茶。紅茶為95%發酵，黃茶85%發酵，黑茶80%發酵，烏龍茶60%-70%發酵，白茶約5%-10%發酵，綠茶則完全不發酵。

茶葉含磷量的多少與茶葉的發酵茶有關。一般來說，茶葉發酵時間越久，茶中含磷就越高。

高山茶品質最好受污染最少

一般的茶含磷都不高，除非用了一些除草劑，如果想喝含磷低的茶，可以選擇一些綠茶