臨滄市原有八個縣，自臨滄撤地設市后就將臨滄縣設為臨翔區，合稱七縣一區。

具體為滇紅之鄉鳳慶縣，堅果之鄉永德縣，異國風情鎮康縣，邊垂明珠云縣，傣鄉風情耿馬傣族佤族自治縣，世界低鄉滄源佤族自治縣，北回歸線貫穿之地雙江傣族景波族自治縣。

臨滄市有7縣1區，臨翔區、云縣、鳳慶縣、永德縣、鎮康縣、耿馬縣、雙江縣、滄源縣。